戒烟好的方法是什么

来源：广州附医华南医院 发布时间：2021-03-02 10:08

说了多次的戒烟，心中的烟瘾依然难除，琳琅满目的各种戒烟方法让人走了太多的冤枉路，戒烟的好方法我们应该如何选择，下面就戒烟好的方法是什么这一问题看下广州附医华南医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

戒烟的好方法

少参加聚会。对于抽烟的人来讲，当人多的时候，大家一起抽烟，就控制不住，自己也要抽烟。这是很不理想的状态。因此，少参加聚会，尤其是男性偏多的聚会少参加，这是减少抽烟机会的一个方法。

多喝水。一些抽烟的人不抽烟了，总觉得胃里空，嘴里空，这个时候，多用喝水的方式来代替这种空虚感。也可以用食物来代替，但这容易使我们长胖。

替代动作。对于抽烟的人来讲，已经养成了两手架烟的姿势。那么，当你戒烟的时候，好还是保持这样的姿势，然后故意装作自己在抽烟。这样，也会有利于你满足那种抽烟的状态。 >>吸烟成瘾怎么办——咨询在线医师<<

利用打赌。抽烟是因为自己控制不了自己，而如果用打赌的方式来进行戒烟的话，也会有好的效果。好赌注比较大，能引起你足够的信心和勇气。

扔掉相关品。对于戒烟的人来讲，好是把家里的与烟有关的东西全扔掉，例如烟灰缸一类的东西，家里就不用备着了。当然还有打火机。

游泳，足球等各种运动。你可以参加这些运动，当你参加这些运动后，你会感觉到你的肺不再需要烟来麻醉了，而是需要你用更大量的新鲜空气来补充。

戒烟的方法

以上就是广州戒烟医院的医师对戒烟好的方法是什么的详细介绍，尝试戒烟的朋友

是非常的多，成功戒烟的人却是非常的少，戒烟就是要选对方法，广州戒烟医院采用的戒烟的方法成功的了数万名的嗜烟患者。

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