戒烟须知的五大常识

来源：广州附医华南医院 发布时间：2021-03-06 10:08

戒烟的人为何总是失败，大多都是一种心态的问题，戒烟的开始并不是一种冲动的简单，戒烟的进行需要很多的反思，一种良好的心态，下面就戒烟须知的五大常识这一问题看下广州附医华南医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

戒烟的常识

一、要知道吸烟其实是一种疾病:吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。

二、摆脱尼古丁不能单凭意志力:许多烟民都有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，则每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁的稳定水平。

三、吸烟影响健康是长期的过程:医师指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。 >>戒烟怎么收费——咨询在线医师<<

四、想好了戒比仓促上阵成效好:戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。

五、戒烟也要寻求医师的专业帮助:寻求专业医师的帮助是科学的戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性，医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者；没有医生介入戒烟工作，失败的可能性远远大于成功的机会。

成功戒烟的方法

以上就是广州戒烟医院的医师对戒烟须知的五大常识的详细介绍，戒烟的人为何屡屡失败，就是对于戒烟知识的不透彻，上述介绍的关于开始戒烟的知识希望对朋友们有所帮助，戒烟的进行没有早晚，任何时候的开始戒烟都是对我们身体负责的态度。

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