科学有效的戒烟小技巧

来源：广州附医华南医院 发布时间：2021-03-18 10:08

很多人的烟瘾都是屡戒不掉，香烟的根深，自行的戒除是件非常困难的事情，戒烟的过程在于长期的坚持，需要的是一些戒烟的小技巧，下面就科学有效的戒烟小技巧这一问题看下广州附医华南医院戒烟中心的医师是如何介绍的。

戒烟的小技巧

随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。

想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，你会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。感受一下戒烟的经济增长吧。

准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使你对烟更厌恶。 >>戒烟需要多久——咨询在线医师<<

扔掉所有香烟与烟具,把家里打开窗，让空气焕然一新，降低烟味给你带来的诱惑！

平时悠闲的环境尽量选择一些无烟的环境，可避免引起你的烟欲。

不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下假如自己当初没有学会吸烟，到如今身体或事业会有多少改变，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带给你意想不到的好处。

戒烟的方法

以上就是广州戒烟医院的医师对科学有效的戒烟小技巧的详细介绍，香烟的戒除，是不少人在坚持的事情，但是烟瘾的根深蒂固，戒烟的成功没有预想的那样简单，看了上述关于成功戒烟的小技巧，对你自行戒烟的道路应该会有很大的帮助。

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