如何预防头痛

来源：广州附医华南医院 发布时间：2019-11-23 13:21

　　在我们生活中，我们每个人都会有经历过头痛，也知道头痛对于我们的危害，很多时候我们都认为头痛只要休息一下就可以好了，没有放太多的精力去重视。从而很多时候导致了病情的加重。而且还严重影响着我们的日常生活以及工作。那么，我们应该如何去预防头痛呢？

 

　　预防头痛发作的办法有哪些：

 

　　柔软操：是专为脸部及头皮设计的,它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动.

 

　　扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

 

　　扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样.别担心,你的脸不会就此变形。

 

　　张嘴：慢慢地将嘴巴张到较开，再慢慢闭上。

 

　　眯眼：地眯上双眼，再放松，接着用力眯右眼，放松，接着眯左眼，放松.。

 

　　移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

 

　　皱眉：用力地挤眉，放松。

 

　　深呼吸：是缓解紧张的好方法.当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

 

　　温馨提示：对于以上的介绍之后，您应该对于头痛的一些预防有了很大的了解，也希望您能及时的认识到头痛对于我们的危害，根据我们的病情及时的做好治疗的措施。

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