节食减肥引起经常失眠是什么原因

来源：广州附医华南医院 发布时间：2020-05-18 17:57

　　节食减肥也可能引起失眠，那么节食减肥引起经常失眠是什么原因呢？今天我们的睡眠医师将为大家讲解节食减肥引起经常失眠是什么原因。如果你还不了解其中的原因，就来听听我们医师的讲解吧。听完医师的讲解，相信你会了节食减肥引起经常失眠是什么原因了。

 

　　很多爱美女性往往选择节食的方法来减肥，结果一段时间之后却发现自己开始出现失眠症状。那么，节食减肥经常失眠是什么原因？医师表示，节食减肥不仅对身心健康不利，而且可能诱发某些疾病，比如失眠、月经紊乱等。下面，关于节食减肥失眠的原因，我们给大家做一个简单的介绍，希望对广大爱美女性有所帮助。

 

　　医师指出，很多女性为了减肥而节食挨饿，结果半夜醒来，饥肠辘辘，无法入睡。通常情况下，节食减肥失眠的原因主要包括以下两个方面：

 

　　1、缺乏营养：

 

　　过分节食，会导致身体缺乏足够的维生素、矿物质或其他营养，出现失眠、虚脱、烦躁、情绪低落，甚至其他生理和心理疾病。因此，若你决定节食减肥，先与医生商量，按照医生的要求去做，以免弄巧成拙。

 

　　2、血糖过低：

 

　　有时候，节食减肥导致血糖过低也是引起失眠的原因之一。饥肠辘辘，血糖过低，是身体需要补充能量的信号。可请医生给你检查一下，或者在睡前吃点蛋白质食物，由于蛋白质的新陈代谢较慢，有助于预防血糖过低。

 

　　总之，节食减肥失眠的原因主要是由于饮食摄入不足，导致营养和能量缺乏所引起的。同时，节食减肥失眠的原因还可能与某些生理和心理疾病有关，应该尽快进行诊断和治疗。

 

　　以上是我们的睡眠医师为大家介绍的节食减肥引起经常失眠是什么原因。现在你了解节食减肥引起经常失眠是什么原因了吗？如果你对经常失眠是什么原因还有其他疑问，也可以咨询我们的医师，我们的医师将为您做更详尽的解答，预祝广大失眠患者早日！

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